Rugas

Geral

A estética está se tornando cada vez mais importante nos dias de hoje e mais e mais pessoas querem uma aparência jovem e permanente. As dobras cutâneas são vistas como cada vez mais irritantes e pouco atraentes, embora sejam basicamente sinais de envelhecimento perfeitamente normais.

Por volta dos 25 anos, ocorrem mudanças cada vez mais intensas no metabolismo e no desempenho de renovação celular do organismo humano.
Essas mudanças garantem que o processo de envelhecimento comece e que a pele também reaja enrugando-a. As rugas são causadas por uma perda de elasticidade e resiliência da pele e do tecido subcutâneo subjacente. Por isso, a idade de 25 anos é vista em muitas culturas como o início do envelhecimento da pele. A velocidade com que o processo de envelhecimento avança não segue um padrão fixo, mas hábitos e condições de vida especiais desempenham um papel decisivo no desenvolvimento das rugas da pele.

Medição de dobras cutâneas

A medição das dobras cutâneas é um método simples e barato para contornar o Calcular o teor de gordura corporal. O método mecânico para medir as dobras cutâneas é Calipometria chamado e só precisa de um chamado Caliper, que atua como um caliper.

o Espessura da gordura subcutânea (tecido adiposo subcutâneo) pelo Espessura de várias dobras cutâneas é medido. Dependendo do método, três, quatro, sete ou nove dobras são medidas. É importante que exatamente os mesmos pontos sejam selecionados para cada medição.

Com Polegar e indicador se você pegar um aprox. cinco a sete centímetros de dobra corporal, que então com a ajuda do compasso (Calipers) é medido. Assim que o auxiliar de medição de pressão é acionado, o valor medido é lido. Para melhorar a precisão, é recomendável que você medir três vezes e dos três valores medidos o Calcular média.

No caso da medição de três vezes, uma dobra aparece em cada mulher Tríceps, barriga e quadril medido, para homens peito, barriga e Coxa.

Com o também muito comum Método de sete dobras nós então peito, omoplata, Axila, Tríceps, barriga, quadril e Coxa medido. Os valores anotados são inseridos em uma fórmula e, assim, o percentual de gordura é determinado. Além da espessura medida das dobras cutâneas, vários fatores entram nesta fórmula outros tamanhos a, como a Idade em anos ou aquilo Peso corporal em quilogramas.

Existem também vários na Internet Software e aplicativos disponível, que, após inserir os valores determinados, calcula automaticamente o percentual de gordura corporal. Em Mulheres mentir o Valores normais ligeiramente superiores aos dos homens, há gravidez e Lactação faça grandes reservas de energia necessárias para a criança. Além disso, é normal que o percentual de gordura corporal com o aumento da idade aumenta.
Por exemplo, o Intervalo normal para uma mulher jovem entre 21% e 33%, para um homem jovem entre 8% e 20% e para mulheres mais velhas e homens entre 24-36% e 25-30%, respectivamente.

A vantagem óbvia deste método de determinação do percentual de gordura é que custo barato; você pode comprar um paquímetro por alguns euros na Internet ou em lojas especializadas. O método também convence com seu simplicidadesem tecnologia complicada e procedimentos invasivos.

Para a determinação da gordura subcutânea pura, o método é relativo preciso e confiável e é muito adequado para avaliar uma tendência, por exemplo, como parte de uma dieta ou programa de esportes. No entanto, usar este método é um Determinação da gordura do órgão, e assim estritamente falando, o percentual de gordura corporal total, não é possível. No entanto, justamente um aumento da ocorrência do chamado Gordura de depósitoque não está localizado diretamente sob a pele é um fator de risco significativo para Doença cardiovascular representar.

Causas de dobras cutâneas

Fatores como calor e frio extremos, estresse e uma dieta pouco saudável contribuem para o envelhecimento da pele de maneira drástica. Além disso, vários estudos demonstraram que as pessoas frequentemente expostas à luz solar (especialmente aos raios ultravioleta que contém) sofrem de dobras cutâneas mais profundas e pronunciadas.

A ação da luz ultravioleta acelera o envelhecimento da pele. Além disso, constatou-se que o consumo de nicotina e / ou álcool tem influência igualmente ruim na elasticidade e elasticidade da pele e tecido subcutâneo.
As dobras cutâneas aparecem rapidamente em partes do corpo que são particularmente afetadas pelo trabalho muscular. Devido aos extensos processos musculares envolvidos nas expressões faciais, as dobras cutâneas aparecem particularmente rapidamente no rosto. As áreas ao redor dos olhos e da boca geralmente mostram sinais particularmente precoces de envelhecimento.

Leia mais sobre o assunto: O que é estresse oxidativo?

tratamento

Hoje, entretanto, existem inúmeras maneiras de neutralizar o envelhecimento. As dobras cutâneas podem ser causadas por injeção Toxina botulínica (curto: Botox) ser tratado. O Botox é uma citotoxina secretada por bactérias (Clostridium botulinum) que paralisa os músculos. Você também pode usar dobras de pele menos profundas Ácido hialurônico ser injetado. Um método muito mais radical de Tratamento de dobras cutâneas, está realizando um Facelifts.

Previna rugas na pele

Depois que as primeiras rugas aparecem, é quase impossível apagá-las novamente. É por isso que você deve ir para o Luta contra as rugas otimamente comece, ainda antes que o primeiro se torne visível.

Os cientistas acreditam que a pele a partir dos 25 anos em Tensão e elasticidade a perder e assim o envelhecimento da pele começa a ser visível na forma das primeiras rugas. Este processo pode ser atrasado e mitigado, mas o curso da natureza não pode ser interrompido completamente.

É preciso dizer que basicamente você pode escolher entre biológico, determinado geneticamente (intrínseco) e o extrínseco O envelhecimento da pele, que por influências ambientais causado difere.
No entanto, só podemos influenciar o que é conhecido como envelhecimento extrínseco da pele. As causas mais comuns de envelhecimento precoce são, acima de tudo Luz ultravioleta e uso de tabaco. Já foi provado várias vezes por estudos que Fumaça além do conhecido significado negativo para pulmão e Sistema cardiovascular também diretamente relacionado ao envelhecimento precoce da pele.

Também com o radiação Uv cabe a nós neutralizar o envelhecimento prematuro. Muito sol pode não só Câncer de pele mas também faz com que a pele envelheça prematuramente. Se você gosta de estar muito ao ar livre, você deve estar sempre acordado proteção solar com um suficiente proteção UV respeito, pense bem. Muitos hidratantes contêm um leve desde o início Fator de proteção solar e assim proteger a pele do rosto todos os dias da radiação ultravioleta a que está exposta todos os dias. Em qualquer caso, você deve evitar excessivo banho de sol e visitas ao solário refrão.

Um truque simples para prevenir as primeiras rugas é no corpo bastante líquido alimentação. Dois litros de água ou chá sem açúcar diariamente pode ajudar a purificar a pele e estimular a circulação sanguínea. Em geral, um estilo de vida saudável e equilibrado é crucial para uma pele saudável e com aparência jovem, que é sempre um espelho do nosso corpo interior.

Acima de tudo, isso inclui dormir e o mínimo possível estresse, bem como uma dieta balanceada e consumo moderado de álcool. O espinafre, por exemplo, demonstrou proteger contra estresse oxidativo, que danifica as células e, portanto, contribui significativamente para o envelhecimento da pele e a formação de rugas. Além disso, tomates, cenouras, frutas vermelhas e brócolis são verdadeiras curas milagrosas quando se trata de combater as rugas.

O que parece paradoxal à primeira vista, pode levar a resultados visíveis na prevenção de rugas sem grande esforço e sem nenhum custo: especial Ginástica Facial. Mais de 20 músculos são os únicos responsáveis ​​por nossas expressões faciais, mas raramente usamos muitos deles e, por isso, atrofiam. O resultado são rugas finas. Com o tensionamento direcionado desses músculos, o Circulação sanguínea são estimulados na região facial afetada, os nutrientes são entregues mais rapidamente e os poluentes são removidos mais rapidamente, O resultado é uma pele mais fresca e lisa.

Outro fator crucial na prevenção de rugas é cuidar bem da pele. o Anti-envelhecimento-A indústria fatura bilhões em vendas a cada ano, financiada pelo desejo crescente das pessoas de manter uma aparência jovem até a velhice. As drogarias e farmácias estão inundadas com novos remédios milagrosos que parecem parar o tempo, embora a demanda venha crescendo nos últimos anos, principalmente entre os homens.

Mais importante ainda com o Prevenção de rugas é que a pele está sempre adequadamente coberta umidade é fornecida. A pele muda ao longo de nossa vida e precisa cada vez mais de hidratação com o avançar da idade. Cada empresa de cosméticos conhecida oferece um para este Série de cuidados para pele madura Composto por produtos de limpeza e cremes para peles cada vez mais exigentes e desidratadas.
De termos como "Anti-envelhecimento"Ou"Elevação“No entanto, deveria também mulheres e homens mais jovens Não desanime, pois, como explicado acima, a forma mais eficaz de combater as rugas é evitar que se desenvolvam prematuramente. Além disso, muitos cremes contêm ingredientes especiaisque são projetados para prevenir a formação de rugas, como Q10 ou Ácido hialurônico. Q10 (Ubiquinona-10) está estruturalmente relacionado ao Vitaminas K e E. e essencial para isso em nosso corpo Respiração celular.

Há vários anos, o Q10 tem sido o assunto da cidade na indústria antienvelhecimento, pois também inclui aqueles que surgem com a idade Substitua a falta de Q10 endógeno deve e as células assim protege contra o estresse oxidativo. O mesmo é verdade Ácido hialurônico uma molécula endógena que ocorre em grandes quantidades, principalmente no tecido conjuntivo do nosso corpo, e por sua carga negativa tem a propriedade de armazenar água muitas vezes seu próprio peso como uma esponja.

A indústria de cosméticos tirou proveito disso criando cremes contendo ácido hialurônico tanque de água preencher a pele e, assim, rugas "estofar" opticamente devemos. No entanto, a eficácia desses produtos às vezes muito caros na prevenção de rugas não foi claramente comprovada por estudos médicos independentes. Em contraste, a relação entre Estilo de vida, dieta e radiação ultravioleta Conhecida há muito tempo pelo envelhecimento da pele e pelo conhecimento médico incontestável.