Aromaterapia

introdução

As primeiras referências à aromaterapia vêm do antigo Egito, onde os óleos essenciais eram extraídos da madeira de cedro já em 4000 aC. Na Europa, a partir do século XIII, o óleo era feito principalmente de alecrim e, na época do Rei Sol, já eram conhecidas mais de 60 essências na França.

Com o avanço da química no século 19 foi possível analisar as essências com mais precisão e, finalmente, produzi-las sinteticamente. Esses produtos podem apenas imitar de forma incompleta os óleos naturais e, portanto, não são usados ​​na aromaterapia moderna.

Óleos essenciais são encontrados em praticamente todas as plantas, mas apenas algumas contêm óleos terapeuticamente eficazes em quantidades suficientes. Eles são obtidos por destilação a vapor ou prensagem a frio. Estes são principalmente terpenos, relacionados com éteres, álcoois e aldeídos.

Eles desenvolvem seu efeito através do olfato, através da pele através de fricção, compressas ou banhos e alguns deles são adequados para uso interno. Os óleos adequados para aromaterapia devem ser sempre óleos essenciais 100% naturais! Nenhum óleo de fragrância “idêntico à natureza” ou sintético é usado.

À primeira vista, a aromaterapia parece ser apenas uma variante do Fitoterapia (Fitoterapia) para estar no lugar do Plantas medicinais óleos essenciais deles são usados. Os defensores da aromaterapia enfatizam repetidamente que este é um método de cura independente que funciona principalmente no "nível sutil". Assim, conduzem à harmonia da alma e do espírito, que também é comunicada ao corpo.

Este efeito não pode ser comprovado com precisão com métodos científicos. O que é certo, porém, é que as substâncias aromáticas absorvidas pelo nariz sistema límbico no cérebro influência que é responsável pela vida emocional e instintiva e as funções dos órgãos relacionados. O vegetativo Sistema nervoso e as funções hormonais são afetadas. Os aromas podem ter um impacto no corpo, mente e alma.

Os óleos essenciais individuais também têm efeitos especiais, alguns dos quais permanecem localizados. Estes incluem, acima de tudo, o alívio do catarro do trato respiratório, bem como dores reumáticas e nervosas, bem como a estimulação da função digestiva e da circulação sanguínea. Dependendo do ingrediente, podem ter um efeito relaxante, estimulante e equilibrador. Diferentes essências têm efeitos desinfetantes e antibióticos.

Aplicações para óleos essenciais

A aplicação óleos essenciais ocorre interna e / ou externamente de acordo com as instruções de uso ou prescrição profissional. Quando usado corretamente, geralmente é bem tolerado. Se a dosagem for muito alta, os efeitos colaterais podem ocorrer na forma de irritação na pele, trato respiratório e digestivo ou como reação alérgica contra certos aromas.

Os óleos essenciais não se combinam com água. Com alguns métodos de aplicação, eles devem primeiro ser misturados com um emulsificante antes de serem colocados na água. O mel é adequado como emulsionante, Terra de cura, Leite, soro de leite e creme.

Aplicação interna

As possíveis aplicações para o uso interno de óleos essenciais são Problemas cardiovasculares e Indigestão. Normalmente você toma 1 a 2 gotas 3 vezes ao dia com um pouco de mel ou em água e as mantém na boca por algum tempo para que os princípios ativos possam ser absorvidos pela mucosa oral.

inalação

A inalação de vapor será usada em Doenças respiratórias aplicado. Para fazer isso, adicione 8-10 gotas (use com moderação) de óleo essencial em uma tigela de água quente, adaptado à sua tolerância individual. Você dobra a cabeça sobre ele e cobre os ombros e a cabeça com um pano grande para que o vapor não escape. Respire profundamente pela boca e pelo nariz. Duração cerca de 10 minutos.

Leia informações detalhadas sobre o assunto: inalação

Evaporação de óleos essenciais na sala

O melhor é colocar 10 gotas de essência na tigela do vaporizador de uma lâmpada de aroma ou no umidificador do radiador.

Banhos

Aditivos de banho você pode comprá-lo pronto ou fazer você mesmo. Para isso, misture 8-10 gotas de essência com 50 ml de creme para banhos parciais e 15 gotas de essência para banhos completos. Agite vigorosamente e adicione à água do banho. Dependendo da essência, pode obter efeitos estimulantes, calmantes ou analgésicos. No caso de doenças cardiovasculares, preste atenção à temperatura e consulte previamente um médico.

Massagens e massagens

O óleo de massagem é feito por ele mesmo com três partes de óleo essencial e 97 partes de óleo de abacate, jojoba ou gérmen de trigo.

Envelopes e pacotes

Adicione 10 gotas de essência a ½ litro de água. A temperatura da água depende da forma das reclamações. Em Contusões, Deformação e Hematomas são adequados envelopes frios. Em queixas reumáticas, Rigidez muscular e articular ou Distúrbios circulatórios são bastante tratamentos quentes exibido. Você mergulha na água um lençol de tamanho apropriado, torce-o levemente e coloca-o sobre a área do corpo a ser tratada. Sobre ele é colocado um lençol seco e um pano de lã para finalizar. Ambos são guiados completamente em torno da parte do corpo. Deixe por algum tempo (conforme recomendado pelo médico, geralmente cerca de 30 minutos a 1 hora).

Para inflamação aguda (por exemplo, apendicite) não aplique compressas quentes ou compressas.

Os óleos essenciais mais importantes para autoajuda

• Anis: Problemas digestivos, evaporação na sala com doenças respiratórias.
• Arnica: Internamente para náuseas, fricção e compressas para hematomas, luxações, entorse, Ematoma.
• valeriana: Internamente, como aditivo de banho, inalação e vaporização para nervosismo, inquietação, distúrbios do sono.
• Bergamota: Internamente quando há falta de apetite, indigestão. Inalação e evaporação na sala de exaustão, depressão e relaxamento.
• Agulha de abeto e abeto prateado: Internamente e como inalação e evaporação na sala de doenças respiratórias e estados de exaustão. Esfrega, banha e comprime para dores nervosas e reumáticas.
• Eucalipto: Áreas de aplicação semelhantes ao abeto prateado, também para aumentar a defesa e desinfecção do ar ambiente.
• Funcho: Internamente para nervosismo, inquietação, flatulência e cólicas menstruais.
• Pulo: Internamente e como evaporação na sala com nervosismo, distúrbios do sono.
• camomila: Internamente para indigestão, cólicas menstruais. Envolvimentos e banhos para doenças inflamatórias da pele.
• Lavanda: Internamente e como inalação e vaporização para dores de cabeça, nervosismo e distúrbios do sono (também adequado para repelir mariposas). Como aditivo de banho para relaxamento geral.
• Erva-cidreira: Nervosismo, distúrbios do sono, depressão. Poultices para picadas de insetos, nervos e dores reumáticas.
• hortelã-pimenta: Internamente para náuseas, problemas de fígado. Esfregue para dores de cabeça (têmporas).
• Alecrim: Internamente e como inalação e vaporização para estados de exaustão, pressão baixa e depressão, doenças reumáticas, problemas circulatórios, tensões
• Sândalo: Doenças respiratórias, bronquite, relaxamento.
• Thuja: Internamente, para parasitas intestinais e problemas de bexiga. Evaporação para nervosismo e estresse. Não diluído em Foizen aplique.
• Tomilho: Internamente para doenças respiratórias, fraqueza digestiva, distúrbios circulatórios, para fortalecer os nervos e estimular.
• Absinto: Internamente, para parasitas intestinais, cólica. Esfregue para aumentar a circulação sanguínea localmente.
• Limão: Internamente, para purificação do sangue, indigestão, problemas de fígado e vesícula biliar. Evaporação na sala para purificar o ar, refrescar e estimular.