Causas de uma hérnia de disco

introdução

No caso de uma hérnia de disco, um ou mais discos intervertebrais se movem para fora de sua posição fisiológica devido à ação da força e deslizam em direção à medula espinhal, que finalmente comprimem. Isso causa dor intensa, até paralisia e perda completa da função.

Leia sobre o típico Dor de hérnia de disco

As causas mais comuns em resumo

• desgaste relacionado à idade
• Postura ruim
• Trabalho físico duro
• Estilo de vida sedentário

Desgaste relacionado à idade

Com o aumento da idade, não apenas a flexibilidade e a elasticidade dos discos intervertebrais diminuem - os anos de estresse físico freqüentemente também levam à retenção de água prejudicada no disco intervertebral.
Como resultado desses sinais de desgaste, o disco intervertebral não é mais tão resistente, adaptável e robusto como era quando era jovem.
Isso aumenta o risco de que o anel de fibra do disco intervertebral se rasgue.

Trabalho físico duro

A longo prazo, o trabalho físico exige muito das vértebras e dos discos intervertebrais.
Levantar peso ou carregar em particular coloca uma grande carga nos discos intervertebrais, o que os comprime.

Ao fazer um trabalho físico pesado, é particularmente importante focar em uma postura saudável. Se possível, você deve ajustar as cargas ao seu próprio peso corporal e condição física. Pausas regulares devem ser observadas.

Estilo de vida sedentário

O exercício regular e a atividade esportiva fornecem aos ligamentos água e nutrientes.
Hoje em dia, porém, estamos cada vez menos inclinados a praticar exercícios.
Localização O horário de trabalho no escritório dificilmente deixa tempo para a prática de esportes regularmente, ao lado do trabalho e outras atividades de lazer.
Essa falta de movimento promove enormemente o desenvolvimento de uma hérnia de disco.

Se você se mover muito pouco, o suprimento dos discos intervertebrais é muito curto e o risco de hérnia de disco aumenta significativamente.

Estresse incorreto na vida cotidiana

Um fator importante que nossa era digital traz consigo é o uso crescente de PCs, telefones celulares e tablets.
Se você observar a si mesmo usando o teclado ou o telefone celular, descobrirá rapidamente que sua cabeça está sempre inclinada para baixo - uma agonia para nossa coluna, especialmente a coluna cervical.
É claro que nem todos os usuários de telefones celulares sofrem de hérnia de disco após cinco anos de uso intensivo de telefones celulares, mas telefones celulares e PCs são definitivamente fatores de risco no trabalho.

Uma hérnia de disco não pode ser desencadeada apenas pelo uso de telefones celulares ou trabalhando muitas horas no PC. A atitude geral na vida cotidiana também é um fator que desempenha um papel. Fique ereto, não deixe seus ombros caírem ou arquear as costas permanentemente.

Fator de estresse

Uma hérnia de disco pode resultar estresse ser favorecido, sendo o estresse um fator de aceleração não é, no entanto, a causa imediata. O estresse deixa você agitado e agitado faz você prestar menos atenção ao seu próprio corpo. Seja assim Dor Talvez ignorado no início e talvez até desligado com analgésicos. Uma hérnia de disco tem diferentes graus de gravidade. Embora nos estágios iniciais a dor aguda determine o modelo, ela ocorre em formas graves Sinais de paralisia Com Irritação da raiz do nervo e -danificar. Em um trabalho onde você tem que suportar muito estresse, você tende a atribuir a dor aguda a uma noite ruim ou a estar “envergonhado”. Se você tem estresse no trabalho, também tende a não se tocar Padrões de movimento que são suaves para a coluna como sentar ergonômico no local de trabalho. É aqui que surge a maioria dos problemas que constituem as consequências a longo prazo de uma hérnia de disco. A coluna cervical, em particular, está sujeita a hérnia de disco. Pessoas com tarefas muito exigentes são, portanto, aconselhadas a reduzir uma marcha de vez em quando e prestar atenção aos sinais do corpo. Em resumo, porém, a redução de Estressores não para evitar uma hérnia de disco. Muito mais precisa ser feito no tempo economizado Treinamento ser reforçada, atenção à ergonomia sentado no local de trabalho e trabalho físico pesado evitado. Esta é a única maneira de prevenir efetivamente uma hérnia de disco.

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Meu nome é dr. Nicolas Gumpert. Sou especialista em ortopedia e fundador do .
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Mas agora o suficiente é indicado ;-)

Uma hérnia de disco é difícil de tratar. Por um lado está exposto a altas cargas mecânicas, por outro lado tem grande mobilidade.

Portanto, o tratamento de uma hérnia de disco requer muita experiência.
O objetivo de qualquer tratamento é o tratamento sem cirurgia.

Qual terapia atinge os melhores resultados a longo prazo só pode ser determinada depois de olhar para todas as informações (Exame, raio-x, ultrassom, ressonância magnética, etc.) ser avaliada.

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Fator psique

Dor nas costas pode se infiltrar com o passar dos anos e, subconscientemente, sobrecarregar o paciente cada vez mais. Com um leve puxão no Espinha cervical começou a se desenvolver ao longo dos anos dor crônica na região do pescoço e, em seguida, se espalha para a coluna torácica (coluna torácica). Depois que a dor se manifesta, é muito difícil livrar-se dela. Em tais situações, no entanto, é sempre importante fatores psicológicos para ser esclarecido com. Desta forma, a psique pode definitivamente ser “enganada”, como diz o ditado. UMA humor depressivo, ou manifesto depressão pode se fazer sentir de várias maneiras. Alguns pacientes sofrem de dor abdominal e indigestão, enquanto outros sofrem de dores de cabeça constantes. Mas os efeitos psicológicos nas costas também são muito comuns. Infelizmente, nenhuma “injeção intensiva” ou cirurgia pode ajudar contra problemas psicológicos. Especialmente se os pacientes sofrem de dores nas costas há anos, é importante ter um equipe de competência multidisciplinar Fora Ortopedista, psicólogo, e psicoterapeuta coloque junto. Especialmente quando nenhum na imagem degenerativo Mudanças no disco intervertebral podem ser vistas e ainda há dor intensa, um processo psicológico também deve ser considerado. No entanto, problemas psicológicos e psicossomáticos, como depressão, são muito menos tangíveis do que uma hérnia de disco. Freqüentemente, também há falta de compreensão entre parentes ou amigos. Infelizmente, essa atitude persiste com o passar dos anos e provavelmente se deve ao fato de o paciente parecer aparentemente saudável. A psique não pode ser avaliada tão rapidamente de fora. No entanto, esta atitude está sujeita a grandes mudanças há vários anos, de modo que as seguradoras e os médicos estão cada vez mais considerando os eventos psicológicos. Se problemas psicológicos afetam o corpo, fala-se de um processo psicossomático. Um problema emocional torna-se físico. Não se trata de sensações anormais, mas de processos comprovadamente biológicos e físicos que ocorrem em cérebro e Sistema nervoso ocorrer.

depressões, O estresse e a insatisfação podem aumentar sucessivamente manifesta-se nas costas e parece uma hérnia de disco. Pois o tratamento de problemas psicológicos, portanto, não é apenas o Ortopedistamas também um psicólogo e um Fisioterapeuta Perguntou. Queixas psicossomáticas geralmente só podem ser superadas por longo prazo Terapia de longo prazo eliminar e representar uma doença grave.

Por que a coluna cervical (coluna cervical) e a coluna lombar (coluna lombar) são particularmente afetadas?

As hérnias de disco apresentam um acúmulo estatístico na região lombar (coluna lombar) e na região do pescoço (coluna cervical). A distribuição entre a coluna lombar, coluna cervical, coluna cervical e coluna torácica (coluna torácica) é de 100 a 10 para 1. Em termos de uma hérnia de disco na coluna torácica, estatisticamente 100 ocorre na coluna lombar. O forte acúmulo na coluna lombar pode ser explicado principalmente pelo fato de ela suportar o maior peso. Nenhum outro segmento do corpo vertebral é exposto a forças tão altas como a da coluna lombar. O peso de toda a extremidade superior, bem como do tronco e da cabeça, repousa sobre ele. Por esse motivo, os corpos vertebrais da coluna lombar são particularmente sólidos. Para ilustrar, enquanto o corpo vertebral da coluna lombar é quase do tamanho de um punho, os corpos vertebrais da coluna cervical são do tamanho de um carro de brinquedo. Isso já causa outro problema na coluna: os corpos vertebrais frágeis da coluna cervical não são particularmente estáveis ​​e devem ser construídos o mais filigranados possível para que possamos manter a amplitude de movimento na região pescoço / pescoço. Se você considerar que o crânio humano, incluindo o cérebro, pesa cerca de 3-5 quilos, mas os discos intervertebrais nesta área não são maiores que € 2, você entende por que a coluna cervical também é freqüentemente afetada por hérnias de disco.

profilaxia

A atividade física regular é muito importante para o corpo e, se feita corretamente, fortalece a coluna lombar, a coluna cervical e todo o resto das costas.
A estabilização muscular das costas é a melhor profilaxia contra uma hérnia de disco que existe:
Esportes como natação, escalada ou treinamento direcionado na academia são adequados para isso.
O treinamento contínuo ao longo dos anos é importante. Ser membro de um clube ou grupo esportivo é uma boa maneira de fazer isso.

No entanto, a hérnia de disco também pode ser neutralizada com pequenas mudanças no estilo de vida.
Por exemplo, uma marcha ereta é mais saudável do que uma "corcunda torta" e ombros caídos:

Observe-se na frente do espelho e analise sua postura.
Você tende a deixar seus ombros e braços pendurados para frente?
As costas estão retas ou dobradas?
Fique em uma posição ereta e reta em frente ao espelho e tente segurá-lo permanentemente. Mesmo que pareça estranho no início, tem efeitos positivos nas costas a longo prazo.

Especialmente se você fica sentado por longos períodos no trabalho, pode mudar de posição regularmente. Se possível, faça pausas curtas em intervalos contínuos para se levantar e deslocar seu peso.
Desta forma, o estresse constante nas mesmas áreas pode ser evitado.

O que exatamente acontece em uma hérnia de disco?

O disco intervertebral consiste em um anel sólido de cartilagem, no meio do qual está um núcleo rico em água que atua como um amortecedor de choque como uma almofada de água. Ele também distribui a carga pesada que repousa sobre ele uniformemente por todo o disco intervertebral. Se se trata de cargas elevadas, o núcleo de água é comprimido e perde seu conteúdo de água. Como resultado, ele encolhe.
Podemos compreender isso de maneira impressionante se medirmos o tamanho do nosso corpo uma vez em pé e uma vez depois de 5 minutos deitado. Somos uns bons 1-2 cm mais altos quando deitados, pois não há peso nos discos intervertebrais.
Se agora houver carregamento incorreto permanente de discos intervertebrais individuais, a força aumenta automaticamente e o núcleo de água não pode mais se regenerar.

Além disso, o núcleo de água evita a carga na direção de menor resistência, de modo que todo o disco intervertebral se desloca. Isso é conhecido por nós como uma hérnia de disco. Como você pode ver, este é um evento mecânico baseado em processos físicos.
Uma causa psicológica é, portanto, relativamente improvável como evento primário. No entanto, o estresse e a psique podem promover ainda mais uma hérnia de disco.

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