A nutrição certa para dentes saudáveis

introdução

O desenvolvimento dos dentes começa antes mesmo do nascimento. Os dentes se desenvolvem a partir de uma tira dentária. Primeiro, a coroa do dente é criada e quando está totalmente desenvolvida, o crescimento da raiz começa. A substância dentária dura já se forma durante o desenvolvimento embrionário. Portanto, a mãe já deve ter o suficiente nesta fase Cálcio de modo que a necessidade de cálcio não seja atendida pelos ossos. Uma ingestão suficiente de minerais e vitaminas pela mãe é necessária para o desenvolvimento saudável da criança durante a gravidez. Isso também beneficia os dentes que já estão em desenvolvimento.

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Bebês e crianças pequenas

• Após o nascimento até 6 meses de idade o bebê ainda não tem dentes, então o leite é o único alimento que pode comer. O leite materno é o melhor e mais natural suprimento para a criança porque é tudo o que ela precisa Nutrientes, tal como Minerais e Vitaminas, e está na temperatura ideal. O mais importante, entretanto, é que os anticorpos contra infecções que ainda estão ausentes no recém-nascido também são transmitidos com o leite materno. Se não houver leite materno, a indústria oferece leite em pó adaptado aos ingredientes do leite materno, mas sem anticorpos. A forma correta da tetina na garrafa apoia a formação da mandíbula

• A partir do 6º mês quebrar o primeiro Dente de leite passar, e a criança agora recebe mingau e, acima de tudo, um suprimento de Vitamina D, uma vitamina essencial para o desenvolvimento dos ossos e dentes. o Vitaminas A e vitamina C também desempenham um papel importante para a mucosa oral e gengivas e devem ser incluídos na dieta alimentar. Ao tomar Vitamina D no entanto, deve-se ter cuidado ao selecionar a dose correta para evitar sobredosagem. O fornecimento correto das vitaminas à criança pequena UMA., C. e D. deve, portanto, ser feito pelo pediatra. O endurecimento do Esmalte também depende da ingestão de fluoreto de. A administração de comprimidos de flúor garante o acúmulo de flúor no Bloodways já durante o desenvolvimento do dente, antes do avanço no Cavidade oral. A dosagem dos comprimidos de flúor depende da idade da criança. Os seguintes valores podem ser usados ​​como diretriz:

1. 1 - 2 anos 0,25 miligramas
2. 2-4 anos 0,50 miligramas
3. 4 - 6 anos 0,75 miligramas
4. a partir de 7 anos 1,00 miligramas

Se a dosagem for muito alta, os dentes que ainda não surgiram podem ser danificados. Eles aparecem em descoloração acastanhada. São um problema estético e irreversível. São as dentes Se penetrar na cavidade oral, o esmalte dentário não pode mais ser danificado pelo flúor.

Crianças mais velhas e adultos

O maior inimigo da saúde dos dentes é o açúcar. O açúcar pode ser decomposto pelas bactérias na placa em ácidos, que atacam o esmalte do dente e, portanto, a ele Cárie liderar. Açúcar é um Carboidrato e presente em muitos alimentos. O açúcar oculto está principalmente em Produtos de confeitaria e bebidas conter. O mel também contém muito açúcar e também é pegajoso e, portanto, adere facilmente aos dentes. Em vez de sucos de frutas doces, frutas frescas devem ser apreciadas. Como os vegetais crus, tem o efeito colateral de estimular a mastigação e assim, devido às partículas mais duras, uma certa limpeza dos dentes e estimula o órgão de mastigação. Ao mesmo tempo, a secreção de saliva é aumentada, o que também leva a Limpando os dentes contribui. Para sucos de frutas ácidos, como toranja ou suco de laranja, no entanto, você deve usar o Escovar os dentes Espere ½ hora porque o ácido irá tornar o esmalte ligeiramente áspero. A saliva alisa o esmalte novamente durante esse tempo. Leia também nosso tópico cuidado dental

O desejo por doces é uma necessidade natural das crianças. É muito difícil parar. No entanto, as crianças devem ser educadas sobre os perigos associados à ingestão de alimentos doces. Os jardins de infância têm uma tarefa gratificante aqui. Acima de tudo, os doces devem ser evitados com lanches. Consumo de chocolate e doces não deve ser espalhado por um longo período de tempo, mas logo depois Escovar os dentes.

Uma dieta balanceada não só beneficia todo o organismo, mas também mantém os dentes saudáveis. Deve conter os nutrientes básicos proteína, gordura e carboidratos nas proporções corretas. Vitaminas e minerais também devem ser contidos em quantidades suficientes. Tanto quanto possível, os alimentos crus devem ter preferência sobre os alimentos fervidos. O consumo de açúcar deve ser mantido dentro de limites, o que é especialmente benéfico para os dentes.
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Resumo

o nutrição é essencial para a manutenção do organismo. Em relação aos dentes, entretanto, certas regras devem ser observadas. Além do fornecimento de Vitaminasespecialmente Vitamina D, Minerais assim como as substâncias básicas proteínas, gorduras e carboidratos, atenção especial deve ser dada ao teor de açúcar nos alimentos. Na cavidade oral, o açúcar pode ser convertido em ácidos agressivos por bactérias que atacam o esmalte dos dentes. O consumo de alimentos açucarados deve, portanto, ser restringido. Comprimidos de flúor para crianças antes e depois de trocar os dentes ajudam no desenvolvimento de Cárie na infância já para neutralizar.