Insônia durante a gravidez

introdução

A insônia durante a gravidez é um sintoma muito comum. Tem inúmeras causas que geralmente não requerem tratamento. Para piorar a situação, a maioria dos medicamentos que tratam a insônia sintomaticamente não foi aprovada para uso em mulheres grávidas. Como regra, os distúrbios do sono melhoram por conta própria ou medidas médicas alternativas são suficientes para aliviar os sintomas.

causas

Existem inúmeras causas de insônia durante a gravidez, mas a maioria delas é inofensiva. Dependendo de quando ocorre a insônia durante a gravidez, as causas podem ser diferentes.

No início da gravidez (no início da gravidez), novos distúrbios do sono podem freqüentemente ser considerados psicossomáticos. A nova situação, a mudança de muitos hábitos, leva a um estresse excepcional nas mulheres. Isso muitas vezes pode ocupar a mulher grávida e impedi-la de dormir. Além disso, uma inquietação e insônia emergentes também podem ser causadas pelo hormonal ocorrendo no corpo Mudança para ser acionado. Numerosas substâncias mensageiras são agora liberadas no corpo e podem causar inquietação e insônia.

O que se deve notar é que na gravidez também o Aumento da pressão arterial que também pode levar à insônia. o tireoide para ser controlado. Além da sudorese e da inquietação, a hiperfunção também causa problemas para adormecer ou permanecer dormindo.

À medida que a gravidez avança, a posição e as condições de pressão no abdômen da mulher grávida também mudam. O tamanho da criança pode exercer muita pressão sobre os vasos sanguíneos da gestante, o que pode causar desconforto, principalmente à noite. Isso também como "Compressão veia cava"O sintoma descrito acima geralmente ocorre à noite, quando a grávida deita de costas e a criança libera pressão sobre a veia cava da mulher. Devido a uma breve falta de abastecimento, a pessoa em questão acorda imediatamente e se vira para o lado reflexivamente, o que leva à pressão de a veia cava é retirada e o suprimento de sangue é restaurado.

Sintomas concomitantes

Além dos distúrbios do sono durante a gravidez, também pode haver alguns sintomas associados que podem dar pistas quanto à possível causa dos sintomas. O tempo de regeneração necessário não é alcançado no caso de adormecer e dormir durante a noite. A gestante não fica descansada, em um longo período de tempo isso pode ter consequências, como Inquietação, irritabilidade, dificuldade de concentração todo o caminho para a depressão. Além disso, pode também, além da perturbação do sono também Suor, queda de cabelo e tremores vem à tona, o que significaria uma disfunção da tireoide como uma possível causa desencadeadora. Outras investigações correspondentes devem ser agendadas aqui. Distúrbios do sono com possíveis, acompanhantes uma dor de cabeça pode fornecer uma indicação de que a causa pode ser encontrada na hipertensão. Além disso, a insônia que a acompanha também pode ser grave Mudanças de humor ocorrer. Acima de tudo, a depressão pode ser descartada aqui. A depressão em vários graus ocorre com relativa freqüência durante a gravidez e também pode causar inquietação e insônia.

Inquietação durante a gravidez

Muitas vezes há inquietação noturna durante a gravidez. As razões são variadas e variam de um componente psicossomático a graves causas hormonais ou relacionadas à tireoide. Freqüentemente, as experiências decisivas da gravidez são formativas para a mulher. Tanto a alegria quanto a preocupação podem levar à inquietação que às vezes perdura durante a gravidez. Na maioria dos casos, não há outras queixas e sintomas associados além da inquietação. A inquietação durante o dia e a noite, acompanhada de sudorese e, às vezes, tremores, pode ser desencadeada por uma tireoide hiperativa. Um exame de ultrassom apropriado e um teste de sangue devem ser realizados neste caso. A inquietação também pode surgir por causa da pressão arterial elevada, que não precisa necessariamente ser particularmente alta, mas desvia dos valores normais da pressão arterial. A falha em baixar a pressão arterial à noite levaria a distúrbios noturnos. Se os valores da pressão arterial aumentam durante a noite e durante o dia, isso pode resultar em inquietação permanente. Às vezes, a inquietação causada pela pressão arterial é combinada com dores de cabeça durante o dia ou à noite. Se sentir estes sintomas, deve consultar um médico, pois a hipertensão durante a gravidez requer tratamento. A inquietação é um sintoma muito comum em mulheres grávidas e não grávidas. As causas devem ser esclarecidas de forma a não negligenciar nenhum componente importante e rapidamente remediável.

Descubra tudo sobre o assunto aqui: A agitação noturna.

O que você pode fazer a respeito da inquietação durante a gravidez?

O tratamento da inquietação depende, entre outras coisas, do que a está causando. Em primeiro lugar, os gatilhos devem ser corrigidos. Se a causa não for conhecida, o que é muito comum, medidas gerais podem ser tomadas para tratar a agitação e a insônia.

O que é importante é o chamado Higiene do sono a ser observado. Isso inclui um ciclo normal de sono-vigília. Mudando constantemente Hora de dormir Deveria ser evitado. Nada deve ser comido antes de ir para a cama. Assistir TV até pouco antes de dormir também deve ser evitado se você tiver insônia. Pode ser útil para você Rituais acostumar-se a. Por exemplo. Uma caminhada regular antes de ir para a cama trará algum descanso ao ritmo do sono e, assim, aliviará com sucesso a inquietação e a insônia. Se você acorda regularmente à noite, não deve se forçar a voltar a dormir, mas também não deve se levantar. Você também pode tentar, por exemplo, lendo um livro para recuperar o peso da cama que você precisa. Os exercícios de relaxamento correspondentes, como ioga, também podem contribuir para o acalmamento geral durante o dia e à noite, tornando as noites mais agradáveis.

Além dessas medidas gerais, existem também algumas estratégias de tratamento medicamentoso, mas nem todas podem ser utilizadas para mulheres grávidas devido aos possíveis efeitos colaterais. Muitas vezes Preparações de valeriana usado na forma de cápsulas para inquietação e insônia. Existem numerosas preparações combinadas que contêm este ingrediente herbáceo muito eficaz. Às vezes, preparações de valeriana são combinadas com lúpulo ou lavanda, o que pode aumentar o efeito calmante e indutor do sono. Até o momento, não houve estudos suficientes sobre o uso dessas preparações durante a gravidez. No entanto, alguns testes bacterianos mostraram um efeito prejudicial na raiz de valeriana na primeira parte da gravidez. Os medicamentos que contêm valeriana não devem ser administrados no primeiro trimestre.

Se os suplementos de ervas são inúteis, não há uma causa óbvia para os sintomas a serem encontrados e se a inquietação e a insônia persistirem, deve-se considerar um medicamento comece com pílulas para dormir e sedativos de curto prazo. No entanto, o ginecologista ou psiquiatra deve avaliar cuidadosamente os riscos.

Homeopatia para inquietação durante a gravidez

Existem também alguns abordagens homeopáticaspara tratar inquietação e insônia. O tratamento com medicamentos homeopáticos pode ser realizado sem hesitação. No entanto, o efeito não foi comprovado. A base de todo tratamento homeopático é a descrição exata dos sintomas. A inquietação e a insônia devem ser classificadas com mais precisão em termos de sua ocorrência, antes que um medicamento homeopático adequado possa ser encontrado e aplicado.

A preparação pode ser usada para acompanhar sonhos de ansiedade Acônito pode ser usado. Para preocupações que também estressam a gestante durante o dia, tratamento com Álbum Arsenicum ser executado. Se, após longos períodos de insônia, fadiga e persistência ao longo do dia, uma tentativa de tratamento pode ser feita Arnica a ser realizada. Um sono particularmente agitado pode ser tentado com o remédio homeopático Beladona tratar. Se você está muito cansado e ainda tem insônia, você pode Chamomilla pode ser usado. A preparação Damiana é usado principalmente para inquietação geral e distúrbios do sono não direcionados.

Inquietação e insônia no primeiro trimestre

Inquietação e distúrbios do sono são muito comuns nos primeiros três meses de gravidez. O principal motivo é por um lado mudanças hormonais do corpo, bem como um componente psicossomático que não deve ser subestimado. Uma gravidez recém-ocorrida está associada a uma situação de vida completamente nova para a gestante. Novos desafios, alegria, mas também medos podem desencadear inquietação diária e também distúrbios noturnos do sono. Freqüentemente, o tratamento não é necessário aqui.

Inquietação e insônia no segundo trimestre

O feto já aumentou visivelmente de tamanho e ganhou espaço no segundo trimestre. Isso pode levar a Deslocamentos dos órgãos abdominais venha para a mãe. Primeiros carregamentos incorretos, incluindo causado pela alteração do peso da mãe, pode levar a dores musculares mesmo à noite e impedir a gestante de dormir. Nesta fase da gravidez deve ser aumentado Leituras de pressão arterial respeitado e também o tireoide ser examinado, pois valores elevados de pressão arterial e / ou hipertireoidismo podem desencadear inquietação grave e distúrbios do sono.

Inquietação e insônia no terceiro trimestre

Na última parte da gravidez, a criança aumentou tanto de tamanho que também pode pressionar a veia cava da mãe ('Síndrome de Compressão Veia-Cava') A pressão é mais provavelmente desencadeada quando se deita de costas, ou seja, principalmente à noite, e leva a uma falta temporária de suprimento da mãe. Um susto repentino leva a um sono agitado, pois a mãe tem que mudar constantemente de posição. Na última fase da gravidez, novas causas psicossomáticas levam à inquietação e insônia. Porque muitas vezes a excitação e a expectativa diante do nascimento iminente determinam a vida cotidiana das mulheres.