Perca peso com a ajuda de comprimidos ou cápsulas

introdução

Muito acima do peso, Além disso Obesidade chamado, é prejudicial à saúde, entretanto, muitas pessoas já se incomodam com pequenas alças de amor. Eles fazem várias tentativas para reduzir seu peso corporal e se livrar daqueles quilos incômodos. Muitos frustrados por dietas radicais brutais e programas de exercícios excessivos falham, de modo que surge o desejo de uma solução mais simples para seu problema de peso. o Indústria suporta o ilusão, há um atalho para a figura dos sonhos e oferece ao consumidor inúmeras Cápsulas, comprimidos e comprimidos para compra, no O corpo perfeito em nenhum momento deve ajudar.

Se desejar mais informações, leia em: Dicas sobre a melhor forma de perder peso

Que diferentes comprimidos / cápsulas existem?

As vendas de auxiliares para perda de peso são enormes. A oferta varia de suplementos alimentares simples a medicamentos controlados. Por exemplo, muitas cápsulas contêm ingredientes à base de plantas que supostamente aceleram a perda de peso de forma natural. O abacaxi ou o chá verde, por exemplo, devem atuar como inibidores naturais do apetite.

Os chamados queimadores de gordura tornaram-se muito conhecidos. Estas são frutas exóticas, algas e outros supostos auxiliares de perda de peso incomuns que promovem a queima de gordura do próprio corpo. Eles também estão disponíveis em comprimidos ou cápsulas.

As preparações com fibras dietéticas contam com o efeito da saciedade, que, no entanto, também pode ser obtido com vegetais de baixa caloria.

Existem também laxantes à base de ervas e manufaturados artificialmente que causam perda de peso ao remover as fezes (Veja também: Perder peso com laxantes - é perigoso?).

Outras pílulas dietéticas que têm efeitos colaterais potencialmente fatais são medicamentos prescritos. Isso inclui os diuréticos, que na verdade são usados ​​para a insuficiência cardíaca. Os ligantes de gordura são usados ​​quando os níveis de lipídios no sangue são elevados. Existem também os chamados inibidores de apetite. Alguns já tiveram de ser retirados do mercado porque foram registradas mortes durante a ingestão.

Existem também suplementos alimentares que contêm várias vitaminas ou oligoelementos. Destinam-se a evitar que o corpo seja insuficientemente fornecido com nutrientes essenciais durante uma dieta, o que, no entanto, ocorre muito raramente no contexto de uma dieta equilibrada.

Mais informações sobre o assunto podem ser encontradas aqui: Perder peso, perder peso com chá, perder peso com sais de Schüssler, perder peso com glóbulos / homeopatia, suplementos dietéticos para perda de peso

Curso da dieta com comprimidos / cápsulas

No melhor dos casos, os usuários de suplementos para perda de peso são informados de que se trata apenas de fundos complementares ou de apoio atos. É um Pensamento positivo comer normalmente e Perda de peso apenas tomando cápsulas ou comprimidos provocar. Dependendo da preparação, diferentes instruções de ingestão devem ser seguidas. No entanto, quem quer perder peso não pode evitar uma mudança no estilo de vida. Quem quiser perder peso tem que consomem menos energia na forma de alimentos do que usam durante o dia. Então o corpo começa a ir para as reservas de gordura e o peso corporal cai.

Portanto, uma forma eficaz de nutrição mostra Déficit calórico enquanto, ao mesmo tempo, todos os componentes nutricionais essenciais estão contidos. Especialmente um ingestão adequada de proteína É preciso ter cuidado para que o corpo perca menos massa muscular. Além são gorduras insaturadas saudáveis feito de peixes, nozes e óleo, essenciais para o metabolismo e equilíbrio hormonal. Caso contrário, a dieta deve rico em fibra para alcançar uma agradável sensação de saciedade. Os vegetais de baixa caloria são particularmente adequados aqui. Quem não sem carboidratos deve se dar bem com o produtos de grãos inteiros com alto teor de fibra para pegar. Eles têm um índice glicêmico mais baixo, o que impede um aumento acentuado do açúcar no sangue e, portanto, a compulsão por comida.

Quem você mesmo equilibrado e com um déficit moderado de energia alimentado e na vida cotidiana mudou muito ou mesmo um programa de exercícios fará com que os quilos diminuam ao longo das semanas. Cápsulas ou comprimidos podemesmo que isso não tenha sido confirmado cientificamente, esta estratégia suporte na melhor das hipóteses.

Para mais informações, veja: Dieta com baixo teor calórico

Efeitos colaterais da dieta

o a maioria das cápsulas ou comprimidosque deveriam ajudá-lo a perder peso são simplesmente ineficaz. Comprimidos ou cápsulas de ervas por si só não têm efeito notável na perda de peso. Como os efeitos colaterais podem Vproblemas digestivos e desconforto físico ocorrer.

Os medicamentos prescritos em particular podem ter efeitos colaterais graves com proporções fatais. Diuréticos por exemplo, conduza a um forte Perda de água, que também elimina eletrólitos importantes. Isso pode ser também Arritmia cardíaca liderar. Aglutinante de gordura interagir com a ingestão de gorduras dietéticas e pode diarréia severa causa. São particularmente perigosos Supressores de apetite. Eles têm um efeito poderoso no sistema cardiovascular. Em alguns casos, ele vem aqui para Tontura, pressão alta, arritmia ou fibrilação ventricular.

Comprimidos ou cápsulasnque deveriam ajudá-lo a perder peso não só custam muito dinheiro, mas podem perigoso tornar-se. Quem um déficit calórico moderado adere e garante o fornecimento de todos os macro e micronutrientes essenciais, por outro lado, você não só vai se sentir mais saudável e revigorado, mas também emagrecer moderadamente, mas a longo prazo.

Quanto posso / devo perder peso com a forma dietética dos comprimidos / cápsulas?

Who sozinho em comprimidos ou cápsulas e sua dieta habitual é mantida sem perda de peso pode gravar. No caso de laxantes ou diuréticos, a perda máxima possível de conteúdo intestinal, respectivamente Perda de água ser gravada. Um efeito semelhante ocorre quando você está no contexto de um Dieta de baixo teor de carboidratos dele Radicais de ingestão de carboidratos reduzido. O corpo vai para os depósitos de glicogênio no fígado e nos músculos e perde água no processo.

UMA déficit calórico moderado leva a um menor, mas para isso perda de peso a longo prazodesta vez no queima gradual de reservas de gordura é devido. Dependendo do peso inicial e do tamanho do déficit, meio quilo a um quilo por semana pode desaparecer.

Como posso evitar o efeito yo-yo com esta dieta?

UMA Efeito Jojo sempre ocorre após uma dieta ou mudança na dieta de volta aos velhos hábitos é devolvido. A rotatividade total do corpo diminui minimamente, porém, após a dieta novamente comido bem acima do consumo de energia. O excesso é armazenado naturalmente em almofadas de gordura.
Para ter um efeito ioiô também evitar, deve continuar a prestar atenção após uma dieta, não adicionando mais calorias enquanto o corpo realmente consome. O consumo pode ser aumentado com exercícios ou atividades esportivas, os músculos estimulados pelo treinamento de força até aumentam o consumo de energia em repouso.

Avaliação médica da dieta por

o efeito de pílulas dietéticas ou outros comprimidos e cápsulas poderia até agora convencer em qualquer estudo científico. Nesse caso, apenas um suporte mínimo para uma mudança na dieta é possível. Muitos suplementos, especialmente medicamentos controlados, podem efeitos colaterais possivelmente sérios e com risco de vida liderar. Além das promessas absurdas de algumas pílulas milagrosas, essas podem até causar sérios danos ao consumidor. Do ponto de vista médico, os comprimidos ou cápsulas são Completamente supérfluo ou prejudicial à saúde para perda de peso saudável. Who perder peso saudável e a longo prazo deseja e deseja reduzir o excesso de depósitos de gordura, deve contar principalmente com uma combinação dieta balanceada e exercícios colocar. Aqueles que consomem todos os nutrientes, especialmente proteínas e gorduras saudáveis, com um déficit calórico moderado têm uma chance muito maior de se livrar daqueles quilos incômodos de forma saudável e manter seu sucesso a longo prazo.

Para obter mais informações sobre perda de peso saudável, consulte

• Dieta com baixo teor calórico
• Perca peso com exercício

Que dietas alternativas existem para perda de peso com comprimidos ou cápsulas?

Se quiser perder peso rapidamente e aceitar que o peso que perde é simplesmente água e pode recuperar os quilos perdidos com uma dieta normal, pode recorrer ao jejum ou dietas radicais e mono por um curto período de tempo. Geralmente são muito pobres em carboidratos e, portanto, expulsam muita água do corpo. Eles também têm um déficit calórico extremamente alto que geralmente não pode ser sustentado por muito tempo. Eles também não fornecem proteínas e outros nutrientes essenciais àqueles que desejam perder peso. Com as dietas radicais, também se deve esperar que haja limitações no desempenho físico e mental.

Se, por outro lado, você quer perder peso a longo prazo na forma de gordura, quer se antecipar ao efeito ioiô e quer apresentar um corpo forte, magro e poderoso, não pode deixar de mudar seu estilo de vida. Uma dieta saudável abrange todos os nutrientes essenciais e, ocasionalmente, permite pequenas exceções que motivam aqueles que desejam perder peso e mantê-los sob controle. Dietas mistas como Vigilantes do Peso podem ajudar você a começar.

Outra alternativa para perder peso é a hipnose. Saiba mais em: Perder peso com hipnose - isso realmente funciona?

Se você quer perder peso, precisa consumir menos calorias do que consome. Mudanças simples podem ajudar, como reduzir carboidratos ou escolher carnes com baixo teor de gordura. As diretrizes da Sociedade Alemã de Nutrição oferecem uma aproximação da dieta ideal. Se você aumentar seu consumo por meio de exercícios e talvez até mesmo incorporar o treinamento de força, você vai fortalecer seus músculos, ossos e articulações e até mesmo queimar mais calorias em repouso.

Se você estiver interessado em perder peso por meio de esportes de resistência, leia: Esportes de resistência e queima de gordura

Quais são os custos se eu quiser perder peso com comprimidos / cápsulas?

O custo de dietas com comprimidos ou cápsulas pode ser absurdo. Com muitos é Recomendação para levar várias semanas e meses. Preparações baratas começar em torno do vinte euros, no entanto, também existem fundos no mercado que várias centenas de euros por mês devorar. Como seu efeito desafia qualquer base científica, essas despesas doem ainda mais. Infelizmente, anunciantes e empresas costumam sugerir que tomar essas pílulas caras é um atalho para o corpo dos seus sonhos.

A alimentação saudável, por outro lado, não precisa ser cara. Muitas vezes, é possível economizar preparando você mesmo as refeições e dispensando alimentos industrialmente processados ​​ou entregas de fast food. Em vez de investir em pílulas ineficazes ou mesmo prejudiciais, você deve ser Gaste dinheiro com alimentos saudáveis ​​e nutritivos. Uma dieta balanceada com déficit calórico leva à perda de peso a longo prazo, que também pode ser sustentada.

Você pode encontrar mais informações sobre nutrição saudável e balanceada em: Nutrição saudável

Você pode perder peso com comprimidos de iodo?

iodo cuida do funcionamento correto da glândula tireóide e a produção de hormônios da tireoide e, portanto, essencial para o metabolismo. Os hormônios da tireóide afetam o sistema cardiovascular, a temperatura corporal, o crescimento e as funções do sistema nervoso central. No teoria Os comprimidos de iodo devem estimular a produção de hormônios da tireoide Acelere o metabolismo e então aqueles Promova a queima de gordura.

Quem, porém consumir mais iodo do que a quantidade diária recomendada de 200 microgramas, provoca efeitos colaterais graves. Estes incluem, por exemplo Insônia, nervosismo, tremores e potencialmente fatal Arritmia cardíaca. Além disso, sudorese profusa e distúrbios menstruais ocorrem nas mulheres. Embora a necessidade diária de iodo deva ser adequadamente coberta por peixe e sal contendo iodo como parte de uma dieta balanceada, pode ser necessário tomar iodo em forma de comprimido devido a doenças prévias existentes. Isso sempre deve ser recomendado e verificado por um médico. Comprimidos de iodo em nenhuma circunstância devem ser usados ​​indevidamente para perder peso.

É possível perder peso com comprimidos de cafeína?

A cafeína tem um efeito estimulante no sistema cardiovascular e em todo o organismo. Estimula o coração e aumenta a taxa metabólica basal do corpo. A cafeína é até um agente dopante proibido em alguns esportes. Comprimidos de cafeína são dosados ​​significativamente mais elevados do que café ou outras bebidas cafeinadas. Na verdade, a cafeína tem um efeito positivo na queima de gordura e também aumenta a capacidade de concentração. Mas, especialmente com altas doses, também se aceita efeitos colaterais graves. Isso inclui, por exemplo, suores, tremores, insônia e coração acelerado. Podem ocorrer até estados de excitação e ansiedade até ataques de pânico. Também há evidências de que comprimidos em altas doses de cafeína podem torná-lo viciado. Perder peso não é possível apenas tomando comprimidos de cafeína. Eles podem representar apenas um suporte mínimo. Especialmente aqueles com doenças cardíacas devem evitar comprimidos de cafeína. Mesmo os consumidores saudáveis ​​devem aderir à ingestão máxima especificada e parar de tomá-los imediatamente se não se sentirem fisicamente bem.

Leia mais sobre isso: Café para perda de peso - o que está por trás disso?

Você pode perder peso com comprimidos de água?

Tabletes de água, assim chamado Diuréticos, são usados ​​para tratar a insuficiência cardíaca e a hipertensão. ela liberar fluidos para fora do corpopara aliviar o coração enfraquecido. Mas vá com isso também perdeu eletrólitos. Isso pode levar a arritmias graves. As convulsões também são possíveis. Perder peso comprimidos de água são absolutos não apropriadopara enfrentar seus efeitos colaterais graves para perigos com risco de vida representar.

Perca peso com comprimidos queimadores de gordura

Queimador de gordura são alimentos apregoados pelos inventores desta forma de dieta que Acelere a perda de gordura. Principalmente são frutas exóticas, algas ou chás. Seus ingredientes supostamente eficazes também estão disponíveis em cápsulas não padronizadas. o efeito o queimador de gordura está em trabalho científico até agora não confirmado fui. Mesmo essas pílulas tão vendidas não podem fazer milagres e garantir a perda de peso sem restrições.

Você está interessado em queimadores de gordura, então descubra mais em: Dieta queimadora de gordura