Figura de tensão adutora
Cepa adutora
- Grupo adutor de
Músculos da coxa
- Músculo externo do quadril -
Músculo obturador
extermo
-Pequenos doadores
Músculo adutor mínimo
- Músculo pente -
Músculo pectíneo
- Doadores curtos -
Músculo adutor curto
-EUdoadores de raiva -
Músculo adutor longo
-Gótima cômoda
Músculo adutor magnus
- Massa muscular magra -
Músculo Gracilis
Causas:
Sprints, futebol, tênis
(Movimento brusco em
A direção oposta
os músculos)
Terapia:
Regra PECH
P - pausa
E - gelo (resfriamento)
C - compressão
H - posição elevada
Você pode encontrar uma visão geral de todas as imagens do Dr. em: ilustrações médicas
